睡眠不足。コロ助。

今の仕事を始めてから、調子が悪い。

理由を考えてみた。

今までの生活と何が違うのか。

睡眠時間が減った。

これまで私は１日１０～１２時間は寝ていた。

就寝はもちろん、電車通勤、昼休憩。

少しでも時間があれば寝ていた。自然と。

休みの時など、“明日”が“昨日”になっていた。

そんなこと、しょっちゅうだった。

でも今は、車通勤。片道１時間半。

運転してるからもちろん寝れない。

しかも、毎日渋滞してる。

昼休憩も

取ってない。

知ってる人の前で食事が取れないから。

前の職場は、食堂があって、知らない人の中に紛れられたし、

近くにフードコートもあったから。

でも今は、１つの施設だから。

食堂もないし、知らない人もいない。

どこかに食べに行くこともできない。

だから、食べない、休まない。

人前で食べられないって、大変だ。

摂食障害的なものなんだろうけど。

｢食べない、休まない｣って過活動じゃん。

痩せるったらないよ。この仕事就いてから、

５キロ以上痩せてますよ、そういえば。

身長172で40台、、

去年の健康診断で47出てから、怖くて測ってないよ。

確実、細くなってるから。

ギリギリまで寝てたいから、朝ごはんもいい加減。

食べたり、食べなかったり。ダメだ、こりゃ。

書いてて気づいたよ。ヤバいって。

睡眠時間の話。

私みたいなのは、ロングスリーパー

と言うらしい。

ふむふむ、なるほど、当てはまる。

前の仕事も10時間寝れないことあったけど、

就寝前３時間位かけて、読書やピアノ、ヨガで瞑想とかしてて、

質のいい睡眠が取れていた。

でも今は。日中の過活動で、ヨガは愚か、お風呂も面倒でシャワー。

疲れて体が動かないから、ギリギリまでスマホで頭を疲れさせて寝る。

４～５時間で起床。目覚め最悪。パフォーマンスも最悪だから、

残業。定時で上がれたことないよ。

上司には今年の年明けに言った。

｢来年の４月に、私はここにいないと思います｣と。

次の職場は、昼休憩の取れる環境があればいい。

私にとって、睡眠が想像以上に重要な役割を占めていた。

まぁ、来年４月に新天地に行く前に、

体調不良で入院･休職の確率が相当高いことには、

気付かないフリをする。

あと、９ヶ月。無理をする。

タイトル、コロ助、単なる想いだし。